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函館・ぽっちゃり美魔女ダイエット日記1  腰痛・ひざ痛・肩こり・尿もれ、排尿トラブルにお悩みの方は、 函館で唯一、整形外科勤務14年の医学の知識・運動を知り尽くした国家資格・理学療法士のいる整体 ぴんぴんあるく

みなさん、函館も徐々に気温が下がってきましたが、ピンピン過ごされておりますでしょうか??🏃‍♀️

今日から始めるのが、

函館・ぽっちゃり美魔女ダイエット日記

です。

こちらは、当店にでダイエット希望で来られておられる女性に特別な許可をいただきまして、
ダイエットの中で生じた様々なカラダの変化を綴っていきたいと思います。

初回はその方のカラダについてとことん知るための

現在も過去も全て聞き出すカウンセリング!
です。

この中で過去の事故、怪我、覚えていないような小さな事柄まで、
お客様が心を許していただける限り、とことん話を伺います。

今回の美魔女さんは、、
①過去の大きな事故(自動車全損ほどの大きなもの)
②あしのむくみ・冷え
③仕事中にも耐えられなくなるような頭痛
④腰の痛み
が長期間ありました。

カウンセリングの後は、、

InBody測定!

これは、自分の体がどのくらいの水分、タンパク質(筋肉など)、ミネラル(骨の指標)、脂肪で構成されているのか?や、
カラダのどの部分にどのくらい筋肉がついているのか?が明確にわかってしまう、

めちゃくちゃ賢い体重計

と思ってもらえると良いかと思います。

実は、ダイエットしたい!という女性にはタンパク質が少ない方が多いので心配でしたが、、
今回の美魔女さんは普通レベルだったのでよかったです、、ホッとしました。
そのほかに、水分量が少なかった為、ノンカフェインの利尿作用のない水分を摂るようオススメしました。

そして次は、、

ウォーキング分析

これまではカラダの”内側”についての情報をたくさん調べてきましたが、
ここからは”外側”、カラダの動かし方について色々と探っていきます。
ウォーキングが正しく行われていないと、それ自体で”痛み”、”違和感”、”痺れ”などの症状を及ぼすことにもつながるので要チェックなのです!(ウォーキング姿勢はめっちゃ大事です!)
そのほか、前屈や後屈、しゃがみ動作など、様々なカラダの動かしかたの特徴をみていきます。

ここまで調べて、ようやく初日のダイエット開始です!

まず第一に行ったのは、、、

内臓へのアプローチ!

あくまでもじっくりゆっくり、カラダの奥底からダイエットしていきます。
カラダの奥底から改善することが、長期的なダイエット、健康につながるからです。
短期間で結果が出ることも素晴らしいですが、カラダにストレスにならないようにすることを重視しています。

内臓は慎重に触り、ゆっくり深呼吸をしながらゆっくり、少しづつ硬さを取り除いていきます。

「ゆっくり、慎重に、、、」

無理をするとカラダが拒絶反応示すので、あくまで施術はゆっくりソフトに。。
(たまに我慢、たまに頑張ってもらうこともあります)

内臓の後は、骨盤周りや足の付け根、そして太もも部分と範囲を広げていく。。

時間の都合上、僕が触るのはここまでにして、
次はご自身でカラダの歪みを感じ、ご自身で歪みを矯正するような練習をする。
その時に使うのが、、

レッドコード!

全身を吊るし、ほぼ抵抗のない、無重力状態(過剰表現!笑)、水の上に浮かんだ状態(適切な表現)で
ご自身のカラダの癖に気づき、忘れてしまった動きを取り戻していく。(魚だった時の記憶を呼び戻す、なんて言う方も、、)
※函館では当店だけです〜笑

そして最後は動きのおさらいとセルフケアの方法です。
カラダの癖と、日常生活の姿勢、座りかた、立ち上がり方、動きかたについて丁寧に説明し、
どうやって改善していくのか、セルフケアの方法までお伝えします。(これは他ではないと思います)

長くなってしまいましたが、これが初回の流れでした。

僕自身の経験になってしまいますが、
他者の力による矯正には限界があり、効果が長続きしないと思っているので、
必ず意識しているのが、”ご自身で感じること”です。
ご自身で感じ、納得された動きは、日常生活でも実践していただける。
日常が正しい動きになれば、その中で改善していく。
この良い循環を目指していきたいですね。
これこそ、いい意味での病院に頼らず函館の健康寿命を伸ばすことに繋がるのだと信じています。

 

函館・ぽっちゃり美魔女さんの初回の感想
「骨盤の歪みについて、ポキポキ鳴らしての矯正ではなく、ゆっくりゆらゆら足を動かしていく、無理のない矯正なのに、腰痛と同時に足の運びがよくなったと言うのか、足取りが軽くなったように思いました。骨盤に油をさした、、といった感じでしたぁ」
「太ももの張りが、こんなに張っていることも20年近く気がつかず、ぴんぴんさんに行ったら、しゃがむことがラクに出来たのも、びっくりしたことなんです。」
「お通じが良くなり、1日に何度もおトイレに行きました。今まで溜まっていた宿便というものなのでしょうね。」

 

🏃‍♀️💨🏃‍♂️💨🏃‍♀️💨🏃‍♂️💨🏃‍♀️💨🏃‍♂️💨
函館でダイエット、頭痛、首、つっぱり、ふらつき、肩こり、腰痛、股関節痛、姿勢矯正、ひざ痛、古傷、ウォーキングでお悩みの方へ
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